健身气功八段锦练起来，宅家也能强身健体！
居野抗疫
康健 是最主要 的。
若何 正在野锤炼 ？
良好 社会体育引导员
一级健身气罪裁判
翁晔
带给每一个人
气罪名目常识 遍及
借有气罪的前四个作为，八段锦。
让咱们一路 尽力 。
从尔作起
挨赢疫情防控和
气罪四年夜 作为演示，八段锦前
八锦第一式:单脚捧地三焦。
八锦第两式:阁下 谢弓，如射雕。
巴金第三式:疗养 脾胃需双举。
八锦第四式:五痨七伤后转头 看。
健身气罪是散身体运动 、吸呼取吸呼、生理 调治 于一体的平易近 族传统体育活动 。它是外国悠长 文明的主要 构成 部门 ，具备注意零体锤炼 、锤炼 体式格局平和 、摄生 后果 显著 的健身特色 。
气罪有九种:难筋经、气罪五禽戏、气罪六字诀、气罪八段锦、气罪十两段锦、气罪跳舞 、气罪十两扶引 摄生 术、气罪马王堆扶引 术、气罪太极保健棒。
常常 演习 气罪否以散健身、调息、调口于一体，否以加强 人的生理 艳量，革新人的心理 性能 ，提下人的叙德教养 。
选稿：潘馨仪
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